refresh

Bom dia!

Pronto para treinar?

Próximo treino
PROGRAMADO PARA HOJE
Treino B
6 exercícios
Iniciar treino
▶
Visão geral
Como você se sentiu
Atividade
Treinos
📋
Selecione um treino para editar
Exercícios
🔍
Progresso
Histórico
🕒
Selecione um registro para editar
Perfil
Gênero
Metas (opcional)
Acompanhamento
⚙️ Configurações▼
Aparência
Modo escuro
Backup
Registros
Novo registro
Data
Treino B
Exercício 1 de 6
🗑️
Remover exercício?
Será removido deste treino. O histórico não será apagado.
✏️
Sair sem salvar?
As alterações feitas serão perdidas.
Marcar treino feito
Treino
Calorias (opcional)
kcal
Humor sobre o treino
🎉 Treino concluído!
Ótimo trabalho. Últimos detalhes:
Calorias (opcional)
kcal
Humor sobre o treino
⚠️
Cancelar treino?
Nenhum dado será salvo e o treino não contará como concluído.
Novo exercício
Defina nome, dificuldade e grupos musculares.
Nome
Dificuldade
Grupos musculares
Novo conjunto
Crie um novo programa de treinos.
Nome do programa
Quantos treinos?
Adicionar exercício
Escolha da biblioteca:
🔍
Supino Plano
Configure para este treino:
Esquema de repetições
Peso inicial (kg)
Incremento de progressão